Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2017

Le az aszfaltról!

Terepen futni jó.

Sok szempontból is: fejleszti a futó stabilitását, egyensúlyérzékét, erősíti nem csak a láb izomzatát, hanem az egész testtel keményen dolgozik a futó, csípő, hátizomzat komoly munkában van, így nyugodtan mondhatjuk, erősítő tréningnek is felfogható. Fejleszti a futó tempóját, (tájékozódó képességét ;) kíméli a lábat és nem utólsó sorban felhívnám a figyelmet a friss levegőre! A természet közeliség netovábbja a terepfutás.

Régóta vágytam rá, hogy végre a természetben fussak. Szabadon a széllel. Bolyongani az erdőben, hegyekben, minden terv nélkül. S most, hogy szabadságon vagyok, végre megtehetem, mert nincs időkényszer.

A sok aszfalt után igen fárasztó tud lenni terepfutás. Szerintem 30-40 százalékkal több energiát fogyaszt a terepfutó futása közben, mint az aszfalton futó társa. Mert nem csak fizikailag fárad, agyban is koncentrálnia kell végig, hisz komoly sérülést szerezhet, ha nem figyel eléggé a terepviszonyokra, amely folyton változik, váratlan akadályokkal tü…

Gondolatok a futásról III.

Ne akkor hagyd abba amikor elfáradtál, 
hanem amikor célba értél...

In memorian Hári Gyula - 30 km

30 km futás Hári Gyulára emlékezve
Hári Gyula, Zala megye első ultrafutója, aki dobogós volt a Spartathlonon, Nován született. Hatvan éves lenne. Születésnapja alkalmából emlékfutást szervezett Bérces Edit, ultrafutó, világbajnok.
A program úgy alakult, hogy péntek este egy fórumot tartottunk, ahol találkoztam néhány sok (nagyon sok) kilométeres ultrafutóval, akik megosztották Hári Gyulával kapcsolatos emlékeiket az érdeklődőknek.
Másnap, 18-án, szombat délben a novai temetőben tartottunk egy pár perces emlékezést. Sok futó aláírásával díszített fehér szalagot helyeztünk el a sírján.

Sergyán Gábor és jómagam fél kilenckor indultunk útnak szombat reggel, Zalaegerszegről, hogy aztán harminc kilométert megfutva érkezzünk szülőfalumba, Novára. (Pali bácsi, akinek a lábában 256 ezer kilométer van már és 78 éves) korábban indult, tekintettel a lassabb tempójára.
Enyhe izgalommal szedtem a lábam, hisz a harminc kilométer azért mégis csak harminc kilométer. Nem beszélve arról, hogy három nappal …

Göcsej Galopp 33 km

Sokat hallottam már a Göcsej Galoppról, ami gyakorlatilag egy jól átgondolt teljesítménytúra, amit természetesen túrázóként is és futóként is teljesíteni lehet. Régebben futó (zaszse) társaimtól legendákat hallottam, micsoda megpróbáltatásokkal kell szembe néznie annak aki indul valamelyik távon. Sártenger meg ilyesmi...

Nos, a Zaszos barátokkal megfutottuk a Galoppot március ötödikén, bár jobban illene az a kifejezés, hogy galoppoztunk, hisz túrázóként neveztünk és gyakorlatilag túráztunk és futottunk is, ahogy jólesett és a 33 kilométert 4 óra alatt teljesítettük. Szép tájakon vezetett az út, megmondom őszintén, szokásomtól eltérően nem tájékozódtam, milyen útvonalon futunk és mennyi lesz a szintkülönbség, meg ilyesmi. Úgy, hogy teljes meglepetés volt számomra az útvonal.  Kávás - Kustánszeg - Németfalu - Böde - Kávás
A hegyekben és erdőkön át vezetett az út, aszfalt csak elvétve volt a lábunk alatt, úgy hogy kifejezetten tetszett! Azért is, mert felvettem a futórepertoáromba a terepfut…