Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2016

Miért tesztfutok? Húsvéti PB 2016

Futásom kezdete óta csinálok tesztfutásokat, mert kíváncsi vagyok.
Tulajdonképpen a kíváncsiság hajt előre futásomban és ezt nem most állapítottam meg...
A képességeim határának feszegetése, vajon meddig bírom és mennyire bírom... ez motivál. Ezek a kíváncsiságból elkövetett tesztfutások mindig egy-egy mérföldkövet eredményeztek a futásom igen rövid történetében ;-) (319 nap)
Szóval húsvét vasárnapján is egy tesztfutást csináltam s arra voltam kíváncsi, hogy a testem, szervezetem miként reagál egy hosszabb táv megpróbáltatásaira, ahogy fogynak a kilométerek, milyen változásokon megyek keresztül, (nem csak testben, de lélekben is) különös tekintettel a 21k-ra...

A hétvégi óra állításról lemaradtam, így egy óra késéssel indultam meg. Az első lépéseknél elhatároztam, hosszú lesz (idő van, nyugalom van és szép tavasz, kell ennél több?) és lehetőségekhez képest gyors is lesz a vasárnapi futásom. A hosszú nekem 25 kilométer körülit jelent mostanában, a gyors pedig az öt és feles t…

Harangfutam 2x - Bellrun twice

Most már futok olyan "régen", hogy lehetőségem van összehasonlítani egy-egy futásom az órám által mért paraméterek alapján. De ha jól meggondolom, a futásom elején már sokat gondoltam arra, milyen érdekes lesz majd egy fél év, esetleg egy év elteltével összehasonlító futásokat csinálni. Ugyan az a táv, csak másként... gyorsabban, kevesebb kalóriával, kisebb átlagos pulzussal talán.

Nos, a minap megfutottam az általam csak Harang futamnak nevezett kört (mert a térképen olyan harang formája van). A két futás között pontosan 6 hónap telt el.



2015.09.22
vs
2016.03.03.




A Harang-futam majdnem pontosan 13 kilométer. A belvárosból fel Bazitára, a panoráma úton le és az Aranyoslapon át Zrínyi útra és vissza a belvárosba.
1:21:36 idővel teljesítettem az elsőt
1:16:15 idővel teljesítettem a másodikat
kb öt perccel jobb a második köröm ;-)
Az alábbi grafikon nagyon beszédes, először pihenőkre is szükségem volt és a leggyorsabb tempó 5'13 volt míg másodjára már 4'46 pihenő nélk…

300

Háromszáz napja futok. 300 ;-) I have already ran for 300 days.

IdoRun - Február

Monthly results! (February) Last month (February) you did 10 runs, with a total distance of 114.09 kms a at a pace of 6:06! Regarding distance, that puts you on the #532 position from all IDoRun users and #1 among your friends!! Your longest run was on 2/21/2016, with 19.34 kms Your quickest was on 2/16/2016, at a pace of 5:18 min/km Well done!! Szóval ez van ;-)